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调查称职场人多“缺觉” 7成每日睡眠不足6小时
作者:刘昌 来源:解放日报 日期:2019-03-20 浏览

  图片来源:网络

72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短,能睡足8小时的只有8%,“晚上不睡早晨不起”成为常态。天际网日前公布的“中国职场人睡眠透支指数”显示,21%的职场人常为失眠所困扰,但仅有8%曾寻求医学援助。

关于入睡时间,有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡。在工作日,12%的人在午夜零点之后才准备睡觉;而到了休息日,职场人也没有早早上床补觉,而是在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间:午夜零点之后才睡的比例升高至18%。

此次参与调研的职场人中,78%有过失眠经历,其中21%的人经常性地被失眠困扰。而被问到“睡眠不足对身体、精神和工作造成的影响”时,最多的答案是“早晨起床困难”(55%)。23%的人表示白天经常哈欠不断,因缺觉而出现注意力不集中、记忆减退等症状。

此次的调研数据表明,“加班”、“一直在想白天解决不了的问题”、“夜生活丰富打乱睡眠节奏”位列睡不好觉罪魁祸首前三。

认为自己“长期晚睡”的“三甲”群体分别是:创业者、媒体人和IT人员。而认为“阶段性缺觉”的分别是以项目制为主的会计业、广告公关业和金融投资业。